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如果手机号不用了，登录抖音需要验证时，可以尝试以下方法。
1、账号安全验证：在登录界面选择“账号与安全”选项，然后选择“手机号不用了如何验证”，选择使用其他验证方式，如邮箱验证，如果之前已经绑定了邮箱，可以通过邮箱验证来登录。
2、找回账号：如果无法通过账号安全验证，可以尝试找回账号，在登录界面选择“找回账号”，然后根据提示输入相关信息，如用户名、抖音号等，系统会进行账号匹配并发送验证码到绑定的手机号上，如果无法找回账号，可以尝试联系抖音客服寻求帮助。
3、联系客服：如果以上方法都无法解决问题，可以联系抖音客服协助解决问题，在抖音应用内或抖音官网上找到客服入口，向客服人员说明情况，他们会根据情况给予相应的帮助。
需要注意的是，为了保护账号安全，建议及时更新绑定的手机号，避免因为无法使用原手机号而导致无法登录的情况，为了避免账号安全问题，建议定期更换密码并设置复杂的密码。